✫فرشته زمیني ما ✫(دانلودهای رایگان)✫

....::::همه چیز در مورد صبحانه::::.... فواید صبحانه: _ توازن انسولین بدن را حفظ می کند . _ اعمال بدن را تنظیم می کند . ... _ علاقه مفرط به خوردن مواد قندی و نشاسته ای را کم می کند . _ گلوکز بدن را متعادل نگه می دارد ودر نتیجه جریان انرژی را ثابت می کند . _ به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند . _ تمرکز ، هوش و فعالیت ذهنی را تقویت می کند . _ خلق و خو را آرام می کند . _ از ضعف و خستگی مفرط در طول روز جلو گیری می کند . _ کمک می کند فرد کالری بیشتری بسوزاند و راحت تر رژیم بگیرد . _ از یبوست جلوگیری می کند. _ اشتها ، گرسنگی و حرص به غذا خوردن را تنظیم می کند . _ فرد را در طول روز شادابتر نگه می دارد. کسانی که صبحانه مناسب و سالم و حاوی غل...

      ...

...

...

...

کلیک کنید  ...

دستورت غذایی: ۱- گندم را بو بدهید و با کنجد و خشخاش و نبات، قاووت درست کرده میل کنید. ۲- خوردن سیراب شیردان گوسفند ، همراه با آب آن همه روزه عصرها... .... ۳- کباب پستان گوسفند . ۴- خوردن کاهو با سرکه شیره . ۵- استفاده از بعضی سبزی های خودرو در غذاها؛ مانند شنگ، غازیاقی و … ۶- رازیانه یکی از بهترین داروها برای افزایش شیر مادر است. رازیانه علاوه بر ایجاد تعادل هورمونی در مادر، محرّک بسیار خوبی برای ترشّح شیر است؛ امّا می تواند خونریزی دوره نفاس را تشدید کند بنابراین شروع مصرف آن باید پس از این دوره باشد. راه های معمول استغاده از این دارو عبارتند از:...

  مادر شدن، یکی از عنوان‌هایی است که به محض تولد کودک به هر زنی داده می‌شود و این عنوان مادام‌العمر و همیشگی است یعنی تا آخر عمر وی، مسوولیت مادر ی و مقام مادری برای او محفوظ می‌باشد، حتی اگر فرزندش به سن میانسالی برسد، اما او هنوز یک مادر است. فرزند او در بزرگسالی و حتی زمانی که میانسال می‌شود در نزد دیگران یک فرد بزرگسال است، اما در چشم مادر، همیشه یک بچه است زیرا فرزند اوست. مادر شدن سرآغاز یک مسوولیت خطیر و طولانی می‌باشد. تغذیه یکی از موضوعات بسیار مهمی است که یک مادر باید از آن آگاهی کامل داشته باشد، زیرا تغذیه مادر، ... ... بر روی تغذیه فرزند او چه در دوران جنینی و چه زمانی که ف...

باید به این نکته توجه داشت که عواملی که در هر زن شیرده باعث افزایش شیر می شوند: ۱- آرامش روحی از مهمترین عوامل تاثیرگزار در کیفیت و کمیت شیر مادران است. استرس، علاوه بر کم کردن میزان شیر، کیفیت آن را نیز دچار تغییراتی خواهد کرد که می تواند باعث کاهش تمایل نوزاد به مکیدن پستان شود که این مساله، خود دور باطلی را به وجود می آورد که به کاهش بیشتر شیر منجر خواهد شد. این نکته ساده، متاسّفانه در بسیاری از مواقع از سوی پزشکان، مغفول واقع می شود و تنها به تجویز داروهای شیرافزا به این مادران اکتفا می کنیم؛ و این در حالی است ... باید به این نکته توجه داشت که عواملی که در هر زن شیرده باعث افزایش شیر می شوند: ۱- آرامش روحی...

واقعیت را بگویم؟ هیچ نمی دانستم دارم چه می کنم. یک روز خواستم مادر باشم و بَنگ... چند هفته بعد جواب آزمایش مامان صدایم می کرد عجب روز خوبی بود آن روز . روزی که دستم را روی دلم گذاشتم و به کسی که هنوز هیچ چیز نبود سلام کردم . 9 ماه گذشت. 9 ماه بارداری خیلی بیشتر از 9 ماه معمولی یا 9 ماه تحصیلی طول می کشد. آنقدر کش می آید که کم کم یادت می رود زندگی غیر بارداری چه طوری ست. فکر می کنی از اول به همین شکل به دنیا آمدی. همین قدر عجیب، همین قدر سنگین، همراه با موجودی دیگر. موجودی که هر روز بزرگتر  می شود و تکان هایش محسوس تر .روزهای آخر بود که کم کم حس کردم این بازی چند ماهه دارد جدی می شود و یک نفر قصد دارد در بزند و بیرون بیاید .يک نفر. یک...