✫فرشته زمیني ما ✫(دانلودهای رایگان)✫

هرروز با مطالبي تازه و دانلودهاي رايگان تولد كودكانتان با ما باشيد ..*

خواص ویژه پرتقال و آب پرتقال

1392/8/14 18:14
نویسنده : ساناز
1,178 بازدید
اشتراک گذاری

مطلب طولانی است ولی ارزش خوندن داره نیشخند

خواص ویژه پرتقال گرفتن آب پرتقال * تخریب کلسترول:

 مطالعه بر روی جوامع سراسر دنیا نشان داده است که رژیم های غذایی سرشار از ویتامین C، به حفاظت در برابر بیماری های قلبی کمک می کند. این ویتامین از LDL در برابر تخریب اکسیداتیو توسط رادیکال های آزاد حفاظت می کند. LDL تخریب شده سبب انسداد شریان ها و ابتلا به بیماری های قلبی می گردد.

* کمبود ویتامین C: مقدار توصیه شده دریافت روزانه «ویتامین C»، برای خانم ها ۷۵ میلی گرم و برای آقایان ۹۰ میلی گرم است. متخصصان تغذیه که توصیه به دریافت «مطلوب تغذیه ای»‌ دارند، دریافت ۴۰۰ میلی گرم برای افراد بین ۲۵ تا ۵۰ سال و ۸۰۰ میلی گرم برای افراد بالای ۵۰ سال را دارند. پرتقال و آب آن نقش مفیدی در تأمین این نیازمندی های روزانه «ویتامین C» ایفا می کنند. *

سرماخوردگی: دریافت کافی «ویتامین C»‌ به کاهش شدت علایم سرماخوردگی و طول مدت آن کمک می کند.

* سرطان: پرتقال و‌ آب آن سرشار از ماده مغذی گیاهی هسپریتین (hesperitin) هستند. در تحقیقات آزمایشگاهی، عصاره هیسپریتین سبب مهار رشد سلول های سرطانی سینه و تشکیل تومور شده است. هسپریدین (یکی از انواع هسپریتین) به پیشگیری از بروز سرطان حفره دهانی کمک می کند.

پوست پرتقال دارای مواد مغذی گیاهی به نام نوبیلتین و تنجرتین است که سبب متوقف کردن حملات سلول های سرطانی می شود. آب پرتقال سرشار از ماده مغذی گیاهی لیمونوئید است که آن هم دارای خواص ضد سرطانی می باشد. همچنین تحقیقات نشان داده است افرادی که به طور منظم از مرکبات استفاده می کنند، تا ۶۰ درصد کمتر به سرطان معده مبتلا می شوند. احتمالا «ویتامین C» در مرکبات سبب مهار تشکیل مواد سرطان زا در معده می شود.

در یک تحقیق به منظور مقایسه میزان ابتلا به سرطان در اشخاصی که خیلی فراوان پرتقال می خورند با اشخاصی که خیلی کم مصرف می کنند، مشخص شده است که خطر ابتلا به سرطان نای در افراد گروه اول ۵۰ درصد کمتر از افراد گروه دوم است.

«ویتامین C»‌ به پیشگیری از گاستریت (نوعی التهاب لایه های پوششی دیواره معده) که خود عاملی برای تشکیل سلول های سرطانی در معده است، کمک می کند. فیبر مرکبات از نوع نامحلول است، بنابراین به افزایش حجم مدفوع و سرعت بخشیدن به حرکت آن در دستگاه گوارش کمک می کند. به این ترتیب یکی از روش های پیشگیری از ابتلا به سرطان روده بزرگ، مصرف منظم و فراوان انواع مرکبات است.

بسته نشدن لوله عصبی در جنین: پرتقال دارای فولات است که به همراه قرص های اسید فولیک به پیشگیری از بروز اسپینا بیفیدا (بسته نشدن لوله عصبی) در جنین کمک می کند. لذا به مادران باردار مصرف منابع اسیدفولیک از جمله پرتقال توصیه می شود.

آب مروارید: عدسی های چشم انسان به طور طبیعی حاوی مقادیر بالایی از «ویتامین C»‌ می باشد. افرادی که کمتر از ۱۲۵ میلی گرم «ویتامین C»‌ در روز مصرف می کنند، ۴ برابر بیشتر با خطر ابتلا به آب مروارید، در مقایسه با افرادی که بیش از ۵۰۰ میلی گرم در روز مصرف دارند، مواجه می باشند. بنابراین مصرف مرکبات به حفاظت از عدسی ها در برابر آب مروارید کمک می کند.

 کم خونی: «ویتامین C»‌ به افزایش جذب آهن در رژیم غذایی کمک می کند. خصوصاً در افراد گیاهخوار افزایش مصرف غذاهای غنی از «ویتامین C»‌ از قبیل مرکبات، برای کاهش خطر ابتلا به کمبود آهن که سبب کم خونی می شود، ضروری است. پرتقال به طور خاص به دلیل دارا بودن فولات برای پیشگیری از کم خونی ناشی از کمبود اسید فولیک مفید می باشد.

سالومه آرمین همچنین در مصرف پرتقال باید موارد زیر را نیز در نظر داشت

 ١.آب پرتقال مقوی معده می‎باشد.

۲٫ جبران کننده کمبود ویتامین C در بدن است. ۳٫

 ضد قی و ضد سم است.

۴٫ ادرار آور می‌باشد، هر چهار ساعت یک عدد میل شود.

۵٫ نرم کننده سینه، در فواصل غذاهای روزانه میل شود.

۶٫ پرتقال در پرورش اندام و رشد ماهیچه‌ها بسیار مفید است.

۷٫ پرتقال با گوشت و ماهی سازگار نیست ، ۴ ساعت بعد از خوردن ماهی خورده شود.

۸٫ پرتقال خون را تصفیه می‌کند و تشنگی را فرو می‌نشاند.

۹٫ آب پرتقال برای ناراحتی صفرایی مفید است.

۱۰٫ تخم پرتقال له کرده را بصورت ماسک شبها روی پوست بگذارید چین و چروک پوست را برطرف می‌کند.

۱۱٫ اسانس پرتقال مسکن خوبی برای دردهای نقرس و رماتیسم می‌باشد.

۱۲٫ تخم بوداده و سرخ شده پرتقال محرک است.

 ۱۳٫ پرتقال از سرطان معده جلوگیری می‌کند. دو ساعت بعد از غذا میل شود.

۱۴٫ پرتقال کاهش دهنده کلسترول است (شب بعنوان شام).

۱۵٫ کسانی که می‌خواهند کلسترولشان پایین آید بهتر است که پرتقال را با گوشت و پی و ورقه‌های نازک بین آن میل کنند.

۱۶٫ آب پرتقال باعث عدم پیدایش سرطان می‌شود.

۱۷٫ آب پرتقال به اضافه عسل یک نوشیدنی خوبی است برای کسانی که درد مفاصل دارند.

 ۱۸٫ افراد مسلول از خوردن آب پرتقال فراموش نکنند.

۱۹٫ پرتقال میوة خوبی برای کسانی که دیابت دارند، می‎باشد. 

٢٠ کسانی که سرما خورده‌اند باید روزی سه عدد پرتقال بخورند٫

 ٢١.برای کسانی که در اثر مصرف زیاد گوشت و پروتئین خون خود را مسموم کرده‌اند هیچ چیز بهتر از پرتقال و مرکبات نیست.

۲۲٫ آب پرتقال برای درمان بیماریهای عفونی چون سفلیس، سوزاک، آبله، سرخک، مخملک، تیفوس، تب زرد و جوشهای صورت بسیار مفید است.

۲۳٫ پرتقال درمان کنندة یبوست مخصوصاً در کودکان می‌باشد. هر ساعت ۱ عدد پرتقال میل کنید به مدت یک هفته یا اینکه پرتقال را با نان سبوس‌دار به عنوان غذا میل کنید. برای کودکان روزی یک عدد پرتقال مناسب است.

۲۴٫ کسانی که آسم دارند اگر هر روز پرتقال یا آب پرتقال مصرف کنند بیماری آنها کاهش می‌یابد. روزانه بین ۴ تا ۵ عدد پرتقال میل کنند.

 ۲۵٫ کسانی که کولیت دارند اگر رژیم غذایی بگیرند پرتقال به زودی بیماری آنها را رفع خواهد کرد. هر ۲ ساعت یک پرتقال همراه ۲ عدد خرما میل شود.

۲۶٫ برای درمان رماتیسم پرتقال با آلو یا سیب درختی و انجیر میل شود.

۲۷٫ کسانی که ترشی زیاد معده دارند اگر از پرتقال به عنوان غذا استفاده کننده خوب می‌شوند.

 ۲۸٫ پرتقال کرم روده را از بین می‌برد.

۲۹٫ پرتقال پائین آورندة تب است.

 ۳۰٫ پرتقال اخلاط و فضولاتی که در ریه ، گلو و حنجره جمع شده‌اند خارج می‌کند.

۳۱٫ پرتقال ادرار آور است در نتیجه کلیه‌ها، مثانه، پروستات و مجرای کلیه و مثانه را خوب شستشو می‌دهد.

۳۲٫ پرتقال باعث تقویت معده می‌شود. در فواصل غذا میل شود.

 ۳۳٫ پرتقال دندانها را تقویت می‌کند.

 ۳۴٫ پرتقال سنگ ریزه و شنهایی را که در بدن وجود دارد آب کرده و از رسوب آنها در اعضای مختلف بدن جلوگیری می‌کند.

 ۳۵٫ پرتقال به اشخاص کم خون اشتها می‌دهد و بخاطر ویتامین ث باعث رفع کم خونی می‌گردد.

 ۳۶٫ پرتقال تقویت کنندة مغز و سیستم اعصاب است.

۳۷٫ پرتقال خواب آور و آرام کنندة قلب و مرکز مغز می‌باشد.

 ۳۸٫ کسانی که می‌خواهند ناخنهای سالم، موهای زیبا، دندانهای براق و استخوانهای محکم داشته باشند خوردن پرتقال را فراموش نکنند.

پسندها (0)
شما اولین هوادار باشید!
نظرات (1) ارسال نظر
فاطمه
15 آبان 92 9:51
سلام خسته نباشید من امروز از این مطلبتون خیلی لذت بردم چون الان فصله پرتقاله و اکثرا" فقط میگن بخورین ویتامین ث داره ولی هیچکس از اینهمه خاصیتش اطلاعی نداره ممنون از مطالبه بروزتون


سلام فاطمه جان